Antica disciplina cinese che si pone sia come arte marziale, sia come ginnastica morbida per la salute fisica e mentale.

Tai Chi Chuan significa “La boxe dell'estrema essenza” .
E' una disciplina grazie alla quale il praticante può scoprire la propria filosofia attraverso l'esercizio e l'esperienza personale.

Il Tai Chi Chuan può essere terapeutico, meditativo, di rilassamento, in quanto questa è fondamentalmente una disciplina di controllo totale del proprio corpo, ottenuto attraverso movimenti voluti e guidati perfettamente dalla mente, eseguiti con grazia e lentezza e consapevolezza dell’essere.
Si tratta di un viaggio meraviglioso nell'anima partendo dal corpo, dove imparerete cammin facendo che quello che siete è tutto da scoprire e quello che credete di essere è solo una facciata per affrontare il mondo.
Esistono diversi metodi o stili diversi di Tai Chi Chuan quelli insegnati in questo corso sono:
- Stile Wudang (che deve il suo nome alla montagna dove, in Cina, si pensa siano nate le arti marziali. Si suppone che lo stile Wudang sia l'antenato del moderno stile SUN, ma le origini di questo sistema sono così antiche che nemmeno i vecchi maestri cinesi lo sanno con certezza);
- Stile Chen (a livello storico, lo stile più antico di Tai Chi Chuan. E prende il nome della famiglia alla quale se ne attribuisce la discendenza. Uno stile molto complesso, ma affascinante per il continui movimenti circolari e per l’enorme qualitativo energetico).